11.23.2013

Mousse light de iogurte

A Isabel, do delicioso Blog Emoção às colheradas comemora o 1.º aniversário do Blog e propõe-nos um desafio: publicar uma sobremesa de colher para a festa! Ora, apesar de andar a dieta e com muito pouco tempo, eu não quis deixar de participar nesta comemoração! Assim, nasceu esta sobremesa rápida, para saborear quase sem culpa!


Ingredientes
2 iogurtes gregos light
1 clara
1 colher de café de extrato de baunilha
3 colheres de sopa de granola
1 colher de sopa de doce de doce de amora com baunilha

Confeção
Bata a clara de ovo em castelo firme e envolva os iogurtes gregos. Divida esta mousse em 2 e, numa parte, misture o doce de amora, reservando um pouco para guarnecer. Na outra parte, misture o extrato de baunilha. Em taças ou potes (usei potes de iogurte), coloque um pouco da mousse de iogurte branca, cubra com uma camada de granola e complete com a mousse rosa. Termine com um pouco de granola e doce de amora. Reserve no frigorífico pelo menos 1h antes de servir. 

Bom apetite!

Tempo de preparação: 10 minutos; Dificuldade: Fácil; Vegetariano: Sim; Para crianças: Sim; Ingrediente principal: Iogurte; N.º de porções: 4; Prato: Sobremesas

10 comentários:

  1. Olha que bela sugestão Maria João, adorei!

    beijoka e bom fim de semana!

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  2. E que maravilha de sugestão :) Bem ao meu gosto ! de certeza a Isabel também vai gostar :)
    beijinhos doces e bom fim de semana !

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  3. Uma sugestão simples, rápida e perfeita para atacar a gula, ficou linda.

    Beijinhos

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  4. Ficou perfeito e guloso, mas sem culpas! Adoro com o doce de amora.
    Um beijinho.

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  5. Mª João
    Estes copinhos de iogurte ficaram muito bem guarnecidos com esta deliciosa e saudável sobremesa.
    Adoro estas sobremesas rápidas e visualmente atrativas.
    Obrigada pela tua amável participação, fiquei muito feliz por contar contigo
    Vou levar e colocar na mesa :)
    Bjns
    Isabel

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  6. Que sugestão fabulosa amiga e que delícia deve ser esse contraste de sabores e texturas!
    Beijinhos,
    Lia.

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  7. Light, deliciosa e linda!
    Beijinhos

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  8. Que sugestão deliciosa!
    Beijinhos,
    http://sudelicia.blogspot.pt/

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  9. Amiga,

    Irresistíveis estes copinhos que levarás à festa da Isabel, estão uma delicia e decerto que têm o sabor todo lá, mesmo que mais "Light" ! :)

    Beijinhos

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  10. "ligth" mas cheia de sabor! Que perdição :)

    _____________________
    aculpaedasbolachas.com

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