11.25.2015

Trifle light de framboesas

Cá por casa intercalam-se receitas leves com outras mais calóricas. É o resultado de ter um filho adolescente (naquela fase em que não há nada que coma que o faça engordar), um marido guloso e euzinha, que adoro comer mas insisto em fazer dieta... a maioria dos dias, vá! Este último facto, leva-me frequentemente a inventar alternativas saborosas. Esta sobremesa (ou será um lanchinho?) é um exemplo disso!



Ingredientes
1 chávena de iogurte grego ligeiro
80g de framboesas
1/2 chávena de queijo quark
2 colheres de sopa de xarope de agave (ou mel)
granola q.b.

Confeção
Coloque no fundo de cada taça um pouco de granola (cerca de 1 colher de sopa em cada taça). Numa tigela, junte o iogurte, o queijo e o agave e bata com um fouet. Deite umas colheradas em cada taça, coloque as framboesas e faça mais uma camada de creme de iogurte. Termine com algumas framboesas e salpique com granola. Leve ao frio por 1 h antes de servir.

Bom apetite!

Tempo de preparação: 10 minutos; Dificuldade: Fácil; Vegetariano: sim ; Para crianças: Sim; Ingrediente principal: iogurte, framboesas; N.º de porções: 2; Prato: sobremesa

8 comentários:

  1. Acho que estas sobremesas saudaveis não deixam nada a desejar! Beijinhos

    ResponderEliminar
  2. Mas que coisas deliciosas!
    Mark Margo
    www.markmargo.net (site cor de rosa com noticias de famosas e cinema)

    ResponderEliminar
  3. Um trifle delicioso! Gosto desta ideia mais light e saudável!

    ResponderEliminar
  4. Já comia uma taça agora, está muito apetitosa e bem saudável :)
    Gulosoqb

    ResponderEliminar
  5. Sei bem do que falas Ma João, pois cá por casa é o mesmo, excepto a parte de eu insistir em fazer dieta, lol.
    Não que não precise, pois preciso e muito, mas só de dizer a palavra, já fico com fome a dobrar e então, nunca resulta... :((...
    Amei este triffle light!
    Um beijinho,
    Lia

    ResponderEliminar
  6. Amiga como te entendo... aqui não há adolescentes mas há uma enorme vontade de fazer dieta, o problema é que não passa da vontade e dieta que é boa nada :). Esta tua sobremesa, tem tudo para resultar aqui em casa. Com um excelente aspeto e pouco pecaminosa :)
    Beijinho

    ResponderEliminar



Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...